Ασκήσεις χαμηλής έντασης

  • Αργό περπάτημα 
  • Χαλαρό κολύμπι
  • Κηπουρική, κλάδεμα
  • Χαλαρή ποδηλασία
  • Ξεσκόνισμα, σκούπισμα
  • Άσκηση προθέρμανσης